728x90 분류 전체보기46 면역력 높이는 방법 강화 음식 면역력이 중요한 시기가 되었습니다. 겨울철에는 면역력이 약하면 감기에 걸리기도 쉽습니다. 어떻게 하면 면역력이 높아지는지 높이는 방법, 면역력을 강화시켜 주는 음식이 무엇인지에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 면역력 높이는 방법 강화 음식 면역력이 낮으면 감기에도 잘 걸리지만, 각종 질병에 노출되기가 쉽습니다. 면역력을 높여주기 위해서 어떻게 해야 하는지 어떤 음식을 먹어야 좋을지에 대해 알아보겠습니다. 꼼꼼히 잘 읽어주시길 바랍니다. 적정량의 운동 건강을 위해 적정시간 이상 꾸준히 운동을 해주는 것이 좋습니다. 적어도 주 3회 이상 걷기, 수영, 자전거 타기 등등의 유산소 운동이 좋다고 합니다. 땀이 살짝 나는 정도로만 해도 효과적이라고 합니다. 전문가들은 하루에 만보 걷기를 권장한다고 합니다. 하지만 .. 2023. 11. 20. 면역력 높이는 음식 꼭 알아보고 꾸준히 섭취해보세요! 면역력이 높으면 감기가 왔다가도 다시 나갈 수 있다고 생각합니다. 반대로 면역력이 약하면 여러 가지 질병에 노출될 확률이 높은 것 같습니다. 저도 한때 면역력이 약해 여기저기 안 아팠던 곳이 없었습니다. 절대 안 걸렸던 독감에도 걸리고 말입니다. 이번 포스팅에서는 면역력을 높여주는데 도움이 되는 음식에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 면역력 높이는 음식 목차 1. 면역력에 도움되는 영양소 2. 면역력 증진에 도움되는 음식 면역력에 도움되는 영양소 음식만 잘 먹어도 면역력에 도움이 된다고 합니다. 면역력 증진에 도움이 되는 영양소에는 무엇이 있을까요? 비타민C, 비타민E, 비타민A, 비타민D 등의 비타민류 그리고 엽산, 아연, 셀레늄, 오메가3 등이 있습니다. 비타민 면역력 증진에 도움이 되는 비타민으로는 .. 2023. 11. 17. 돌발성난청 장애등급 받을수 있나요 돌발성난청으로 빠른 시간 안에 치료를 시작하셨다면 정상 청력으로 회복될 수도 있습니다. 하지만 저처럼 완치를 못하셨다면, 난청 정도에 따른 장애정도 (청각장애 등급)에 따라 장애등급을 받을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 청각장애 등급 받는 방법과 보청기 보조금 신청방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 목차 1. 청각장애 등급 2. 청각장애 등급 받는 방법 3. 보청기 보조금 신청방법 돌발성난청 장애등급 받을수 있나요 청각장애 등급 장애정도 (청각장애 등급)는 난청 정도에 따라 심한장애(중증)와 심하지 않은 장애(경증)로 나뉩니다. 심한장애는 양측 모두 난청 정도가 상당히 높습니다. 심하지 않은 장애는 양측 모두 일정 db 이상 이거나 명료도를 보기도 하고, 한쪽만 안 들리는 경우에도 양쪽 모두 일정 d.. 2023. 11. 15. 돌발성난청 치료 스테로이드 부작용 실제 사례 돌발성난청 치료 스테로이드 부작용 실제 사례 난청은 나이가 있으신 분들께만 오는 것인 줄 알았습니다. 하지만 요즘 세대엔 젊은 사람들에게도 찾아옵니다. 저 또한 30대 때 돌발성난청으로 마음고생 몸고생을 많이 했습니다. 제가 경험한 실제 사례를 이야기해 보고자 합니다. 돌발성난청이란? 돌발성난청이란? 보통 난청은 서서히 안들리기 시작합니다. 하지만 돌발성난청은 어느날 갑자기 안들리거나, 귀가 먹먹한 느낌이 드는 현상입니다. 정확한 진단은 전문 의료 기관에 가서 청력 검사를 해봐야 합니다. 돌발성난청에도 골든타임이 있습니다. 증상을 발견했을즉시 바로 검사를 받아 치료를 시작해야 합니다. 저 같은 경우엔 처음에 증상이 나타났을 때, 돌발성난청인줄 모르고 방치했다가 대략 10일 이후에 검사를 하고 치료를 시작.. 2023. 11. 14. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
