BMI 란? 측정 방법

 

 BMI(체질량지수)는 사람의 체중과 키를 기반으로 계산되는 수치로, 체중과 관련된 건강 위험을 평가하는 데 널리 사용됩니다. 이 수치는 개인의 체중(킬로그램)을 키의 제곱(미터)으로 나눈 값으로 계산되며, 체중이 키에 비해 적절한지를 나타내는 지표로 사용됩니다.

 

 

BMI 측정 방법

BMI 계산 공식은 다음과 같습니다.

 

BMI = 체중(kg) / 키(m)²

 

BMI 수치에 따른 분류는 대체로 다음과 같습니다.

 

- 저체중 BMI가 18.5 미만

- 정상 체중 BMI가 18.5에서 24.9 사이

- 과체중 BMI가 25에서 29.9 사이

- 비만 BMI가 30 이상

 

 

 

📌 계산 예) 

체중이 70kg이고 키가 159cm 라면 BMI수치 : 약 27.69

체중이 70kg이고 키가 158cm 라면 BMI수치 : 약 28.04

체중이 80kg이고 키가 160cm 라면 BMI수치 : 약 31.25

체중이 100kg이고 키가 170cm 라면 BMI수치 : 약 34.60

 

 

BMI는 개인의 체지방량을 직접 측정하지는 않지만, 체지방과 밀접한 관련이 있어, 비만도를 간단히 판단하는 데 유용합니다. 그러나 이 지표는 근육량이 많은 운동선수나 특정 인종, 연령대에서는 그 정확성에 한계가 있을 수 있습니다. 따라서 BMI는 다른 건강 지표와 함께 종합적으로 평가되어야 정확한 수치가 나올 수 있습니다.