728x90 노인수면장애1 노인 수면 장애 원인 및 문제 해결 노인의 수면 장애는 많은 가정에서 흔히 겪는 문제입니다. 나이가 들수록 수면의 질이 낮아지고, 잠드는 데 시간이 오래 걸리거나 자주 깨는 경우가 많습니다. 이러한 수면 장애는 단순히 피곤함을 넘어 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있기 때문에 적절한 해결 방법을 찾아야 합니다. 이번 글에서는 노인 수면 장애의 주요 원인과 이를 해결하기 위한 실질적인 방법들을 알아보겠습니다. 노인 수면 장애의 주요 원인노인들이 수면 장애를 겪는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 신체적 변화나이가 들면서 수면을 조절하는 신체 리듬이 약화됩니다. 멜라토닌 분비량이 줄어들어 잠이 오기까지 시간이 길어지거나, 깊은 잠을 자는 시간이 짧아지게 됩니다.만성 질환고혈압, 당뇨, 관절염, 심혈관 질환 등 만성 질환은 수면 중 통증이나 불.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음
